- EAN13
- 9782035966520
- ISBN
- 978-2-03-596652-0
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 30/01/2019
- Collection
- LA.LES CAHIERS
- Nombre de pages
- 64
- Dimensions
- 22 x 17 x 0,6 cm
- Poids
- 155 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Autre version disponible
Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd’hui comme l’ennemi public n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d’énergie…
Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique !
Vous découvrirez :
Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter.Comment l’accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète…Toutes les astuces pour se détoxifier : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s’hydrater…4 semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser.
J’adopte les gestes bien-être
pour ne plus être addict !
Spécialiste et coach en nutrition,
Virginie Parée est aussi journaliste
pour le magazine Rebelle-Santé,
conférencière et auteure
de nombreux livres sur le sujet.
Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique !
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Virginie Parée est aussi journaliste
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